junio 2, 2025 por aldakosta@aldakosta.com Hablar de alimentación saludable suele estar acompañado de una serie de reglas que, con el tiempo, hemos aprendido a aceptar como verdades absolutas. Una de las más comunes es que para comer sano hay que eliminar los carbohidratos. Sin embargo, esta idea —tan difundida como poco sostenible— puede alejarnos del … Leer más
Una reflexión sobre la relación emocional con la comida En un mundo acelerado y lleno de responsabilidades, muchas personas encuentran en la comida uno de los pocos momentos de auténtico disfrute. No es raro escuchar frases como “comer es lo único que me alegra el día” o “lo mejor de mi jornada es la cena”. … Leer más
Si alguna vez te has preguntado si es posible capturar fotografías de calidad profesional con un teléfono móvil, la respuesta es un rotundo sí. No necesitas una cámara réflex de miles de euros ni un equipo complicado para crear imágenes que impacten. De hecho, lo más probable es que ya tengas la herramienta perfecta en … Leer más
Tras semanas —o incluso meses— de esfuerzo, disciplina y compromiso con un plan alimenticio, muchas personas llegan a un punto en el que consideran que han “terminado” la dieta. Alcanzaron su objetivo de peso, mejoraron ciertos parámetros de salud o simplemente completaron un programa estructurado. Pero entonces surge una pregunta fundamental: ¿y ahora qué? Reflexionar … Leer más
¿Alguna vez hiciste una dieta con toda la ilusión del mundo, solo para terminar sintiéndote frustrado, cansado y con más ganas de comer que al principio? No estás solo. Ni sola. Es más: si estás leyendo esto, probablemente te has dicho más de una vez “esta vez sí lo lograré”… y aun así, algo falló. … Leer más
Introducción al Crecimiento Personal El crecimiento personal es un viaje que muchos individuos deciden emprender para desarrollarse en diferentes aspectos de su vida. A través de diversos cursos, se puede aprender sobre la autoestima, la gestión del tiempo, y la inteligencia emocional, entre otros temas. En este blog, compartiré mis opiniones sobre varios de estos … Leer más
