¿ Necesito fuerza de voluntad para comer mejor?
¿Cuántas veces pensaste que no podías comer mejor porque “no tienes fuerza de voluntad”? Ese mito está tan instalado que parece que si no puedes resistirte a un dulce, entonces algo anda mal contigo. Pero… ¿y si el problema no eres tú, sino la idea equivocada que tenemos sobre cómo funciona el cambio de hábitos? … Leer más