#curso alimentación saludable

Confianza al comer: ¿por qué no logro escuchar mi cuerpo?

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Aprender a escuchar el cuerpo puede parecer simple, pero para muchas personas se ha convertido en una tarea confusa

Aprender a escuchar el cuerpo puede parecer simple, pero para muchas personas se ha convertido en una tarea confusa y dolorosa. ¿Por qué cuesta tanto confiar? El origen de la desconexión cuerpo-mente Desde pequeños, muchos de nosotros crecimos recibiendo mensajes contradictorios sobre la comida: “come todo lo del plato”, “no repitas”, “eso engorda”, “si tienes … Leer más

¿Por qué no debo saltarme las comidas?

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Vivimos en una sociedad acelerada, donde muchas veces comer se vuelve una tarea secundaria. Ya sea por una agenda apretada o por falta de apetito, omitir comidas se ha vuelto casi normal.

Comer menos no siempre es mejor Vivimos en una sociedad acelerada, donde muchas veces comer se vuelve una tarea secundaria. Ya sea por una agenda apretada o por falta de apetito, omitir comidas se ha vuelto casi normal. Pero aunque pueda parecer una estrategia útil para «ahorrar tiempo» o «controlar calorías», hacerlo con frecuencia puede … Leer más