La conexión entre lo que comemos y cómo nos sentimos es más fuerte de lo que parece. Una dieta equilibrada puede mejorar tu estado de ánimo y reducir el riesgo de trastornos como ansiedad y depresión. El intestino : tu segundo cerebro La ciencia ha explorado lo que ahora se conoce como el eje intestino-cerebro, … Leer más
En un día cualquiera, entre las obligaciones, el trabajo y el estrés cotidiano, hay algo que suele mantenerse constante: la comida. Para muchas personas, ese momento de comer es, a veces, el único instante del día que se siente verdaderamente placentero. Un descanso, un alivio, una pausa. Pero esto nos lleva a preguntarnos: ¿Qué lugar … Leer más
junio 2, 2025 por aldakosta@aldakosta.com Hablar de alimentación saludable suele estar acompañado de una serie de reglas que, con el tiempo, hemos aprendido a aceptar como verdades absolutas. Una de las más comunes es que para comer sano hay que eliminar los carbohidratos. Sin embargo, esta idea —tan difundida como poco sostenible— puede alejarnos del … Leer más
